अच्छी सेहत के लिए अच्छे खान-पान की सलाह दी जाती है। जिसमें सब्जियों का नाम सबसे ऊपर आता है। सब्जियों में काफी पोषक तत्व होते हैं। जो शरीर में न्यूट्रिशन की कमी को पूरा करके बिमारियों से दूर रखने में मदद करते हैं। इन्हीं फायदेमंद सब्जियों में से एक सब्जी कंटोला भी है। जिसके सेवन से ना सिर्फ बीमारियां दूर होती हैं। बल्कि ये एक रामबाण की तरह भी काम करती है।
हाइलाइट्स
कंटोला खाने से सीजनल बीमारियां दूर हो सकती हैं।
कंटोला प्रोटीन और फाइबर रिच होता है।
कंटोला में विटामिन सी की काफी मात्रा होती है।
कंटोला को आयुर्वेदिक औषधी भी कहा जाता है। करेले की तरह दिखने वाले कंटोला में सेहत से जुड़े अनगिनत फायदे हैं। काफी लोग इसे ककोरा नाम से भी जानते हैं। बारिश के मौसम में कंटोला की सब्जी खाने से इन्फेक्शन का खतरा कम रहता है। सेहत से जुड़े इसके और क्या लाभ हैं, चलिए जान लेते हैं।
कंटोला के सेहत से जुड़े फायदे
वजन करे कंट्रोल
नेट मे ड्स डॉट कॉम के मुताबिक अगर आप अपना वजन कम करने की कोशिश में लगे हैं तो कंटोला की सब्जी इसमें आपकी अच्छी मदद कर सकती है। इसमें कैलोरी काफी कम होती है और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है। जिससे जल्दी भूख नहीं लगती और वजन कंट्रोल होने लगता है।
सारस न्यूज टीम, सारस न्यूज।
अच्छी सेहत के लिए अच्छे खान-पान की सलाह दी जाती है। जिसमें सब्जियों का नाम सबसे ऊपर आता है। सब्जियों में काफी पोषक तत्व होते हैं। जो शरीर में न्यूट्रिशन की कमी को पूरा करके बिमारियों से दूर रखने में मदद करते हैं। इन्हीं फायदेमंद सब्जियों में से एक सब्जी कंटोला भी है। जिसके सेवन से ना सिर्फ बीमारियां दूर होती हैं। बल्कि ये एक रामबाण की तरह भी काम करती है।
हाइलाइट्स
कंटोला खाने से सीजनल बीमारियां दूर हो सकती हैं।
कंटोला प्रोटीन और फाइबर रिच होता है।
कंटोला में विटामिन सी की काफी मात्रा होती है।
कंटोला को आयुर्वेदिक औषधी भी कहा जाता है। करेले की तरह दिखने वाले कंटोला में सेहत से जुड़े अनगिनत फायदे हैं। काफी लोग इसे ककोरा नाम से भी जानते हैं। बारिश के मौसम में कंटोला की सब्जी खाने से इन्फेक्शन का खतरा कम रहता है। सेहत से जुड़े इसके और क्या लाभ हैं, चलिए जान लेते हैं।
कंटोला के सेहत से जुड़े फायदे
वजन करे कंट्रोल
नेट मे ड्स डॉट कॉम के मुताबिक अगर आप अपना वजन कम करने की कोशिश में लगे हैं तो कंटोला की सब्जी इसमें आपकी अच्छी मदद कर सकती है। इसमें कैलोरी काफी कम होती है और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है। जिससे जल्दी भूख नहीं लगती और वजन कंट्रोल होने लगता है।
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